Mituri despre șosetele compresive: Când să le purtați și ce beneficii oferă

Foto: Magnific.com

Șosetele compresive, prin intermediul presiunii graduale, susțin întoarcerea sângelui din membrele inferioare către inimă. Astfel, acestea pot contribui la reducerea umflăturilor și a senzației de picioare grele. Însă nu orice situație necesită același nivel de compresie, iar în cazul problemelor de sănătate este întotdeauna important să urmați recomandările medicului.

Șosetele compresive exercită, într-adevăr, o presiune mai mare decât șosetele obișnuite, însă un model ales corect ar trebui să fie, înainte de toate, confortabil. Senzația unei compresii mai ferme este normală, însă durerea, senzația de constricție sau furnicăturile nu sunt normale.

Dacă aveți umflături pronunțate, varice sau alte probleme venoase, este necesar să consultați medicul cu privire la tipul adecvat de șosete și la nivelul de compresie.

În realitate, acestea pot fi utile într-o mulțime de situații obișnuite. Nu vârsta contează, ci mai degrabă solicitările la care sunt supuse picioarele dvs. pe parcursul zilei și modul în care acestea reacționează.

●      În timpul perioadelor îndelungate de stat pe scaun sau în picioare: În timpul călătoriilor cu avionul, al călătoriilor lungi cu mașina, al muncii desfășurate în picioare sau al orelor petrecute în fața calculatorului. Practic, în orice situație în care perioadele îndelungate de inactivitate pot favoriza apariția umflăturilor, șosetele compresive pot contribui la reducerea acestora și la scăderea riscului de tromboză venoasă profundă.

●      Pentru sport: Șosetele compresive pot fi utile, de exemplu, în timpul alergării de anduranță sau al ciclismului. Unii sportivi le poartă și după efort, când pot reprezenta o componentă plăcută a procesului de recuperare.

●      În timpul sarcinii: În timpul sarcinii apar mai frecvent umflături ale picioarelor și varice. Compresia poate fi utilă într-o astfel de situație, însă este recomandat să consultați medicul ginecolog cu privire la tipul concret de șosete.

●      În cazul problemelor venoase existente: Produsele compresive sunt utilizate, de exemplu, în cazul varicelor sau al insuficienței venoase cronice și pot fi benefice și după o tromboză. Însă trebuie utilizate întotdeauna conform recomandărilor medicului.

●      În perioada postoperatorie: În cazul mobilității reduse după anumite intervenții chirurgicale, compresia poate face parte din măsurile de prevenire a trombozei. Utilizarea acesteia trebuie decisă de un cadru medical.

Șosetele compresive pot fi de ajutor în timpul unui zbor lung, însă nu înlocuiesc mișcarea. Dacă petreceți mai multe ore în avion, încercați să vă mișcați cu regularitate gleznele, să vă întindeți picioarele și, dacă situația permite, să vă ridicați și să vă plimbați din când în când.

Același principiu se aplică și în cazul unei călătorii lungi cu mașina sau cu trenul. Dacă știți că veți sta pe scaun timp de câteva ore, luați în considerare șosetele compresive ca parte practică a echipamentului dvs. de călătorie.

Șosetele compresive pentru alergare nu sunt un accesoriu miraculos care vă va ajuta să alergați mai repede. Totuși, unii sportivi apreciază senzația de susținere mai fermă la nivelul gambelor și le folosesc în timpul efortului sau după acesta.

Până în prezent, studiile nu oferă dovezi concludente privind o îmbunătățire semnificativă a performanței sportive datorită compresiei. Este mai degrabă o chestiune de confort – bucurați-vă de un plus de confort, care vă poate ajuta să obțineți un timp mai bun. Însă nu vă așteptați ca șosetele compresive să facă antrenamentul în locul dvs. În ceea ce privește recuperarea după efort, efectele pozitive au fost demonstrate.

Foto: Magnific.com

În cazul compresiei, o intensitate mai mare nu înseamnă automat că este și mai bună. 

Există diferite niveluri de compresie, iar alegerea celui potrivit depinde de situația concretă. Pentru o persoană sănătoasă, care își dorește confort în timpul călătoriilor, în timpul activităților sportive sau pe parcursul unei zile lungi petrecute în picioare, poate fi mai potrivită o compresie ușoară. Produsele medicale cu un nivel mai ridicat de compresie sunt destinate unor probleme de sănătate specifice, iar pentru alegerea acestora este recomandat să consultați un specialist.

Dacă simțiți doar că aveți picioarele obosite sau vă deranjează faptul că șosetele obișnuite vă strâng gambele pe parcursul zilei, nu trebuie să apelați imediat la compresie. Uneori este suficient să alegeți șosete cu o manșetă confortabilă, care nu strânge inutil piciorul. Din gama de șosete Bellinda puteți alege, de exemplu, modelele Glamour Socks sau Cotton Comfort Socks.

În mod similar, pot fi potrivite și dresurile Bellinda. Unele modele cu efect modelator exercită o presiune ușoară și oferă o senzație plăcută de susținere, putând reprezenta astfel o alegere interesantă pentru purtarea de zi cu zi. Totuși, acestea nu înlocuiesc dresurile compresive medicale – dacă vă confruntați cu anumite probleme venoase, este necesar să le alegeți conform recomandărilor unui specialist.

Șosetele compresive nu sunt destinate doar unui anumit grup de persoane sau unei singure situații. Acestea pot fi un ajutor practic în timpul călătoriilor lungi, al perioadelor îndelungate de stat în picioare, al activităților sportive sau în perioadele în care picioarele au o tendință mai mare de a se umfla.

Totuși, alegerea mărimii corecte și a nivelului adecvat de compresie este întotdeauna esențială. Dacă aveți probleme de sănătate la nivelul vaselor de sânge sau al venelor ori dacă ați trecut printr-o intervenție chirurgicală sau printr-o tromboză, consultați întotdeauna medicul cu privire la alegerea produselor compresive.

Pentru purtarea obișnuită de zi cu zi se aplică o regulă simplă: dacă vă doriți în primul rând confort, alegeți șosete care vi se potrivesc bine, care nu vă strâng nicăieri și a căror prezență aproape că nu o simțiți pe parcursul zilei. Țineți cont de prima senzație pe care o aveți atunci când vă puneți șosetele până la genunchi, deoarece vă puteți da seama imediat dacă nivelul de compresie este confortabil pentru dvs. sau, dimpotrivă, vă deranjează.

La prima vedere, poate părea un detaliu minor, însă tocmai modul în care vă puneți șosetele influențează confortul.

Este ideal să vă puneți șosetele compresive dimineața, când picioarele sunt mai puțin umflate, sau, în general, înainte de apariția umflăturilor. În cazul unui nivel mai ridicat de compresie, întoarceți șosetele pe dos și rulați-le treptat în sus. În cazul unui nivel mai redus de compresie, este suficient să vă puneți șosetele și să aranjați materialul pe piele, astfel încât acesta să nu se adune și să nu formeze pliuri. Dacă, pe parcursul zilei, manșeta șosetelor începe să vă strângă neplăcut, dacă simțiți furnicături la nivelul picioarelor sau o senzație neplăcută de tensiune, scoateți șosetele.